Chcesz pokonać trądzik? Te suplementy diety mogą Ci pomóc!

Walka o piękną i zdrową cerę nie zawsze jest zadaniem prostym. Te osoby, którym dokucza trądzik, wiedzą o tym doskonale. Co robić w chwili, gdy zawodzą kosmetyki? W tym przypadku pomocna może się okazać dieta oraz te suplementy diety, które dostarczą nam substancji mających zbawienny wpływ na nasza skórę. Jakich witamin i minerałów warto zatem szukać w takich produktach?

Trądzik: dlaczego jest tak uciążliwym problemem?
Trądzik to jeden z najpowszechniejszych i najbardziej uciążliwych problemów dermatologicznych, z jakimi musimy się borykać. Jego leczenie bywa procesem długim i trudnym, tym bardziej, że nie zawsze odpowiednia pielęgnacja skóry oraz dobrze dobrane kosmetyki okazują się kluczem do sukcesu w walce z trądzikiem. Często zbawieniem staje się dopiero odpowiednia dieta, w której pojawią się te witaminy i minerały, które są w stanie zminimalizować problemy z trądzikiem. Jakich substancji warto szukać?

Witaminy i minerały, które są niezbędne w walce o zdrową skórę
W walce z trądzikiem pomogą nam liczne witaminy i minerały – substancje, bez których nasza skóra nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Szczególną rolę odgrywa tu witamina A oraz witaminy z grupy B. W tej drugiej grupie ważne miejsce zajmuje witamina B6, której niedobór często okazuje się główną przyczyną powstawania stanów zapalnych skóry i innych poważnych problemów dermatologicznych. Osobom, którym dokucza trądzik, poleca się też sięganie po te produkty, które są dobrym źródłem kwasu salicylowego oraz wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Minerałami, dzięki którym można skutecznie wspierać skórę w walce z trądzikiem, są też takie składniki, jak siarka oraz cynk. Znaleźć je można zarówno w suplementach diety, jak i w wielu popularnych produktach spożywczych, które pojawiają się w naszym codziennym menu. Jeśli chcemy osiągnąć dobre efekty, możemy też do walki z trądzikiem wykorzystać ziołowe suplementy diety lub lecznicze herbatki. Tu szczególnie polecane są takie rośliny lecznicze, jak bratek i rumianek, choć dobre sporą skutecznością w walce z trądzikiem wykazuje się również lawenda.

Dlaczego warto sięgać po tabletki na trądzik bez recepty?
W walce z trądzikiem coraz ważniejsze miejsce zajmują suplementy diety, które dostarczają nam odpowiedniej ilości witamin i minerałów niezbędnych do prowadzenia skutecznej walki o piękną i zdrową skórę. Stosowanie takich preparatów nie zwalnia oczywiście nikogo z konieczności dbania o higienę. Pielęgnacja twarzy za pomocą odpowiednich kosmetyków w dalszym ciągu jest kwestią bardzo ważną. Pamiętajmy, że tylko połączenie antytrądzikowej diety i odpowiedniej troski o skórę sprawi, że uda nam się zmniejszyć problemy związane z trądzikiem i poprawić wygląd skóry.

Zdrowa, wolna od trądziku skóra, nie musi być marzeniem. Jeśli codzienną pielęgnację skóry zaczniemy wspomagać odpowiednią dietą, z pewnością osiągniemy sukces.


Anna Morozińska - http://bloganny.pl

Przyczyny łysienia u mężczyzn - Sposoby na pozbycie łysienia u mężczyzn

Sposoby na pozbycie łysienia

Problem łysienia dotyka co trzeciego mężczyznę w średnim wieku. Przyczyn jest wiele: stres, zła dieta, obciążenie genetyczne, hormony. Niezależnie jednak od tego skąd się wzięło nadmierne wypadanie włosów, należy z nim walczyć, tak by złagodzić problem lub całkowicie go wyeliminować.

Przede wszystkim powinno się zacząć od dokładnej obserwacji skóry głowy. Trzeba sprawdzać ile włosów wypada (100 dziennie to norma). Nikt oczywiście nie musi dokładnie liczyć co do włoska, wystarczy co jakiś czas zanurzyć obie dłonie we włosach i sprawdzać ile zostaje ich na dłoniach. Jeśli liczba włosów przekracza 3 to należy pomyśleć o wizycie u specjalisty, dermatologa. To właśnie on może zalecić leczenie farmakologiczne. Do zastosowania są dwa leki, które mają medycznie potwierdzone działanie: finasteryd oraz minoksydil. Niestety leki te nie są tanie, a należy je stosować co najmniej rok czasu. Innym minusem jest fakt, że gdy zaprzestaje się zażywania tabletek to uzyskany rezultat będzie się cofał. Leki mogą wywoływać także efekty uboczne, takie jak zaburzenia funkcji seksualnych.
Innym sposobem walki z łysieniem jest stosowanie odpowiedniego szamponu. Przed jego wyborem koniecznie należy dokładnie przeanalizować skład. Przede wszystkim nie powinien zawierać SLS (Sodium Lauryl Sulfate), który jest związkiem silnie podrażniającym skórę głowy. Przyda się także odżywka, która nie tylko ułatwi rozczesywanie, ale także wzmocni włosy. Warto również zainwestować w odpowiednią szczotkę, czy grzebień, który nie będzie kaleczył skóry głowy.

Do najbardziej kosztownych form walki nie z samym łysieniem, a z objawami należy przeszczep włosów. Wykonanie takiego zabiegu obciąży budżet o cztery lub nawet osiem tysięcy złotych. Włosy przeszczepia się najczęściej z tyłu głowy w miejsca, w których zostały przerzedzone. Porost włosa jak wiadomo trwa, więc na widoczne efekty trzeba poczekać kilka miesięcy.

W domowym zaciszu, bez wydawania duży kwot warto pomyśleć także o wprowadzeniu zdrowej diety, a także w miarę możliwości należy ograniczyć stres, palenie papierosów i picie kawy. Można również zdecydować się na dość tanie suplementy diety, które mogą dobroczynnie zadziałać nie tylko na skórę głowy.

Przyczyny łysienia u mężczyzn

Silne i gęste włosy to marzenie nie tylko kobiet, ale również panów. Nie każdy potrafi poradzić sobie z ich nadmiernym wypadaniem. Zanim zacznie się stosować preparaty, które będą miały temu zapobiegać, warto najpierw zastanowić się nad przyczyną problemu.

U mężczyzn najczęściej występuje łysienie androgenowe, które może rozpocząć się już w wieku 20 lat. Jednak przede wszystkim dotyka panów po 50 roku życia. Przyczyny upatruje się w pochodnej testosteronu, dihydrotestosteron (DHT). Substancja działa na mieszki włosowe, w taki sposób, że produkuję słabe i krótkie zamiast długich i silnych włosów. Po upływie czasu na męskiej głowie pozostaje już tylko drobny meszek. Pierwszymi objawami tego typu łysienia będą: cofniecie się linii włosów, osłabienie włosów, może pojawić się nadmierne wypadanie, powolny porost nowych włosów. Należy również zwrócić uwagę, na to czy skóra głowy nie stała się bardziej natłuszczona, ponieważ łysieniu androgenowemu często towarzyszy łojotok.

W przypadku łysienia nie bez winy są geny, ponieważ synowie mogą odziedziczyć po ojcach gen łysienia. Tego typu problem stwierdzono o 2/3 diagnozowanych mężczyzn. Rozróżnia się dwa rodzaje: lekki i ciężki. W pierwszym przypadku łysienie pojawia się około 40 roku życia i postępuje powolnie. Natomiast w drugim, najczęściej rozpoczyna się już w wieku młodzieńczym i jest bardzo gwałtowne. Do objawów należą: zmiana linii włosów, przerzedzenie owłosienia w okolicach szczytu głowy, a także tworzenie się zakoli.

Przyczyną nadmiernego wypadania włosów może okazać się również łojotokowe zapalenie skóry. Pierwszym objawem jest pojawienie się żółtawych, wilgotnych łusek. Następnie zaczynają pojawiać się czerwone plamy na skórze, które ulegają złuszczaniu. Główną przyczyną powstawania tego problemu są drobnoustroje z rodziny grzybów drożdżopodobnych.

Niewątpliwie w każdym przypadku należy udać się do dermatologa, który powinien prawidłowo rozpoznać przyczynę utraty owłosienia skóry głowy. Po diagnozie może przypisać preparaty, które złagodzą wypadanie lub zadziałają kojąco na stan zapalny.

Walka z łysieniem androgenowym - moja historia

Moja przypadłość , czyli łysienie androgenowe nie stanowi jakiegoś szczególnego przypadku łysienia. Jest najczęściej spotykanym typem łysienia męskiego.

Łysienie androgenowe – choroba, której podłożem w większości przypadków są uwarunkowania genetyczne. Charakteryzuje się nadmiernym wypadaniem włosów. Stanowi 95 procent wszystkich zdiagnozowanych przypadków łysienia. Z uwagi na fakt, że dolegliwość dotyka głównie mężczyzn, bywa określana mianem łysienia typu męskiego. - wikipedia

Miałem dwa wyjścia, pogodzić się z tym stanem rzeczy i zapisać się do fryzjera na strzyżenie na łyso, lub spróbować przeciwdziałać wypadaniu włosów.
Żona zmobilizowała mnie do tego, bym spróbował - bo przecież nic nie tracę. I się opłaciło. Ale o tym napiszę w dalszej części wpisu.

Jak zapobiec łysieniu androgenowemu?

To pytanie zadawałem wyszukiwarce google bardzo często, było to również jedno z najczęściej powtarzanych pytań na forach. Po przeczytaniu dziesiątek wpisów, opini na forach oraz przewertowaniu kilkunastu artykułów naukowych opracowałem swoją drogę do wzmocnienia włosów, co z pewnością przyczyniło się do ich odzyskania.

Masaż głowy na porost włosów

Codziennie wieczorem wykonywałem masaż głowy, specjalnym metalowym masażerem, oraz specjalny masaż - opisany przeze mnie w tym wpisie

Witaminy

Zmieniłem sposób odżywiania - uzupełniałem witaminy suplementami diety dla sportowców (bardzo wysokie dawki)

Jakie witaminy na porost włosów?

Witamina A – jej brak powoduje, że włosy są kruche, matowe i mocno wysuszone. Witamina A jest obecna w żółtych i w zielonych warzywach, a także w maśle, w mleku oraz w jajkach.

Witamina E – bez niej włosy są mniej błyszczące, rozdwajają się i wypadają. Witamina E znajduje się w kiełkach zbóż, warzywach liściowych, a także w grochu i w otrębach.

Witamina H – jej niedobór powoduje, że włosy się przetłuszczają. Można ją znaleźć w mleku, w warzywach strączkowych oraz w jajkach.

Więcej we wpisie o witaminach

Tabletki na porost włosów

Postanowiłem również wspomóc się tabletkami follixin - preparatem odżywczym ze specjalnie dobraną recepturą - BioactivHairRegrowth
Przez okres 3 miesięcy  łykałem 2 tabletki dziennie - jedną rano drugą wieczorem. Po miesiącu moje włosy stały się bardziej świetliste (jak to oceniła moja żona). A wyraźny wzrost "wytrzymałości" włosa nastąpił po 2 miesiącach. Wtedy nawet ja zauważyłem, że włosy są żywsze, mniej wypadają a w przerzedzonych miejscach zaczęły wyrastać nowe włosy.

Follixin opinie

Generalnie jestem bardzo zadowolony z zastosowania całej tej kuracji na wypadanie włosów - z pewnością mogę ją polecić każdemu, kto boryka się z łysieniem androgenowym.Byłem sceptycznie nastawiony do tabletek na porost włosów - a jednak miło się rozczarowałem.

Tabletki na porost włosów

W dzisiejszym wpisie postaram się przybliżyć jakie środki na wspomaganie naszych włosów, zapobieganiu łysienia znaleźć możemy w internecie oraz w aptekach. Przedstawię ich wady i zalety oraz moją osobistą opinię.


Tabletki wspomagającę porost włosów

Na rynku  możemy spotkać wiele rodzajów tabletek na porost włosów o zróżnicowanym składzie i działaniu. Wśród nich można wyróżnić:

Follixin

Follixin to rekomendowany przez lekarzy w terapii odbudowującej włosy preparat do codziennego stosowania, który pozwala odzyskać naturalne włosy.

Follixin poszerza cebulki włosa, wzmacnia korzeń i pogrubia pochewkę każdego włosa aby odbudować utracone włosy i chronić pozostałe od środka. Poprzez skórę głowy wzmacniane są także zdrowe cebulki.

Dawkowanie:
2 kapsułki dziennie podczas posiłku.

Plusy:
Największym, decydującym o ostatecznej ocenie jest składnik aktywny tabletek, który z pewnością wpływa na skuteczność powyższych tabletek

Minusy:
Preparat dostępny tylko przez stronę internetową producenta

Więcej informacji o tabletkach na stronie dystrybutora




Celebrin - włosy skóra paznokcie 

• Pomaga utrzymać prawidłowy poziom nawilżenia skóry (kwas hialuronowy).
• Wspomaga elastyczność i jędrność skóry (kolagen).
• Pomaga zachować zdrową skórę, włosy, paznokcie (pędy bambusa i skrzyp polny).

Dawkowanie :
1 tabletka dziennie. 

Plusy:
Dostępność preparatu w aptekach oraz niska cena.

Minusy:
Skład preparatu, zawierający jedynie witaminy i mikroelementy (prosty do zastąpienia zmianą diety) 
 

Więcej informacji o tabletkach na stronie apteki 


Profolan

To zaawansowany nutrikosmetyk zawierający specjalnie opracowaną formułę łączącą skoncentrowane ekstrakty roślinne, bioaktywne aminokwasy siarkowe (tauryna i l‐cysteina), a także ważne witaminy i minerały. ​

PROFOLAN​ dostarcza biotyny i cynku, które przyczyniają się do utrzymania zdrowych włosów, natomiast zawarta w produkcie miedź wpływa pozytywnie na utrzymanie ich prawidłowego koloryt.

Dawkowanie:
2 kapsułki dziennie po posiłku

Plusy:
Skuteczność (Zawiera składniki aktywne.)
 

Minusy:
Dostępność tylko przez internet na stronie dystrybutora


Doppelherz aktiv na włosy i skórę

Suplement diety dostarcza skórze substancji odżywczych i nawilżających oraz regenerujących: kolagen, krzem, miedź, biotynę, witaminy C i E, bromelainę z ananasa oraz substancje sprzyjające jędrności skóry: CLA i L-karnitynę. 

Dawkowanie:
1 kapsułka dziennie 
Plusy:
Dostępność preparatu w aptekach, niska cena

Minusy:
Brak składników aktywnych, skład jedynie witaminowy, z nastawieniem na wspomaganie cery.

Witaminy na włosy

Witaminy i minerały są niezbędne do właściwego rozwoju całego organizmu. Jeśli chce się być zdrowym konieczne jest stosowanie diety bogatej we wszystkie witaminy i minerały. Wszelkie niedobory i braki od razu odbiją się na stanie i na kondycji naszego całego organizmu. Praktycznie od razu widać to po naszych włosach. Jeśli brakuje nam witamin i minerałów nasze włosy tracą swój blask, stają się suche, zniszczone i mają tendencję do wypadania. Ich osłabienie zwiększa się, wraz z kontynuowaniem nieodpowiedniej diety. Skutki mogą być nieodwracalne (przerzedzenie włosów). Poniżej zaprezentowano listę witamin i minerałów, które niezbędne są do utrzymania pięknych i zdrowych włosów. 

Jakie minerały na porost włosów? 

 

Cynk i selen – ich brak powoduje, że włosy tracą swoją sprężystość i naturalny połysk. Może również prowadzić do nadmiernego przetłuszczania się, a także może powodować łupież i swędzenie skóry głowy. Można go znaleźć w cebuli, czosnku, pomidorach, jajach, wątróbce, rybach oraz w owocach morza.

Krzem – jego niedobór powoduje, że włosy są matowe, słabe, trudne do rozczesania i układania. Może pojawić się tutaj również łupież i ogólne podrażnienie skóry głowy. Krzem można znaleźć w: mleku, kukurydzy, ziemniakach, migdałach, jabłkach, śliwkach, fasoli, szpinaku oraz w pokrzywie i w szparagach.

Miedź i mangan – ich niedobór powoduje znacznie wolniejszy wzrost włosów, utratę naturalnego barwnika, pojawienie się siwych pasm. Składniki te można znaleźć w szpinaku, w otrębach, w orzechach, w soi oraz w zielonej herbacie.

Magnez – jego niedobór sprawia, że włosy stają się kruche, przesuszone, a także mają rozdwojone końcówki i mają tendencję do wypadania. Można go znaleźć w kaszy gryczanej, w kakao, w migdałach oraz w pestkach dyni.

Wapń – jego niedobór sprawia, że końcówki się rozdwajają, włosy wyglądają jak siano, a łuski są rozchylone co powoduje, że szybciej wchłaniają zanieczyszczenia. Wapń można znaleźć w mleku, w serach, w jogurtach, w jajkach i w brokułach.

Żelazo – przez niedobór żelaza włosy znacznie wolniej rosną i regenerują się, a także mają osłabione cebulki. Żelazo można znaleźć w pomidorach, w płatkach śniadaniowych, w soi, w fasoli i w bobie, w drobiu, w wołowinie, w drożdżach i w orzechach. 

 Jakie witaminy na porost włosów? 

 

Witamina A – jej brak powoduje, że włosy są kruche, matowe i mocno wysuszone. Witamina A jest obecna w żółtych i w zielonych warzywach, a także w maśle, w mleku oraz w jajkach.

Witamina E – bez niej włosy są mniej błyszczące, rozdwajają się i wypadają. Witamina E znajduje się w kiełkach zbóż, warzywach liściowych, a także w grochu i w otrębach.

Witamina H – jej niedobór powoduje, że włosy się przetłuszczają. Można ją znaleźć w mleku, w warzywach strączkowych oraz w jajkach.

Warto tutaj podkreślić, że jeśli organizmowi brakuje wymienionych powyżej składników i witamin to stosowanie nawet najlepszych i najdroższych odżywek nie pomoże naszym włosom. Dlatego też chcąc mieć naprawdę piękne, lśniące i zdrowe włosy konieczne jest wprowadzenie odpowiednich zmian w jadłospisie. Dopiero wtedy można inwestować w kosmetyki. 

masaż głowy na porost włosów

Jednym z najprostszych i najtańszych sposobów na przyspieszenie porostu włosów jest masaż skóry głowy. Co ciekawe, wiele osób uważa, że jest to również jedna z najbardziej efektywnych metod. Dodatkowo jest to metoda, która nie obciąża włosów, nie przesusza ich, a co najważniejsze nie powoduje podrażnień, dzięki czemu jest to metoda całkowicie bezpieczna i chętnie wykorzystywana. Co więcej, można go wykonywać samodzielnie w domu, bez przechodzenia specjalistycznego szkolenia. Wystarczy chwila cierpliwości. 

Jak wykonać masaż na porost włosów? 

 

Do wykonania masażu nie potrzebne są żadne preparaty czy specjalistyczne narzędzia. Wystarczy parę minut wolnego czasu, sprawne palce no i oczywiście odrobina wiedzy.

Żeby masaż głowy był skuteczny i przyniósł oczekiwane efekty musi być wykonywany systematycznie. Należy robić go codziennie. Musi być robiony czystymi rękami, a paznokcie powinny być krótko obcięte. Masaż powinien być wykonywany w kierunku od czoła do karku (w taki sam sposób jak ułożone są mięśnie na głowie). Dobry masaż musi być robiony delikatnie i z dużym wyczuciem. Najlepiej wykonuje się go opuszkami palców – jest wtedy znacznie bardziej delikatny. Masaż zaczyna się na linii włosów, na czole. Przykładamy do tego miejsca delikatnie dłonie, dociskamy je i masujemy okrężnym ruchem stopniowo przesuwając dłonie w stronę karku. Nie jest to zbyt skomplikowana technika. Jednak jeśli ktoś ma wątpliwości może skorzystać z filmików dostępnych w Internecie – tutaj można zapoznać się z precyzyjną techniką. Można też poprosić fryzjera w salonie, by pokazał nam w jaki sposób prawidłowo wykonywać taki masaż. Jednak jeśli trzymamy się opisanych powyżej zasad, masaż powinien być efektywny. Trzeba tylko o nim codziennie pamiętać.

Jeśli włosy mają tendencję do przetłuszczania, masaż powinien być wykonywany albo przed myciem głowy albo w trakcie mycia. Trzeba bowiem pamiętać, że masaż ten pobudza również do produkcji łoju i pomaga rozprowadzać go na włosach. Z tego też względu, jest on szczególnie polecany osobom z suchą skórą głowy. 

Masaż głowy i wpływ na łysienie 

 

Masaż taki nie tylko przyspiesza porost włosów, ale również pomaga odżywić skórę głowy, pomaga pozbyć się martwego naskórka oraz martwych włosków, które i tak mogłyby nam szybko wypaść, a które blokują mieszki włosowe przed wzrostem nowych włosów. Dodatkowo również masaż przyspiesza krążenie i pomaga dotlenić cebulki włosowe, co także pomaga w walce z wypadającymi włosami. Dodatkowo, masaż taki działa relaksująco, odprężająco i rozluźniająco. Jest to jeden z przyjemniejszych zabiegów – zwłaszcza jeśli ktoś wykonuje go za nas. Jednak również samodzielny masaż głowy może przynieść chwilę relaksu i odpoczynku.

Na koniec należy tutaj podkreślić, że na pierwsze efekty trzeba będzie poczekać. Nie można oczekiwać, że po kilku dniach nasze włosy od razu zaczną szybciej rosnąć. Czasem efekty widać dopiero po kilkunastu tygodniach. Jednak jeśli tylko masaż wykonuje się systematycznie i w miarę dokładnie można być pewnym, że efekty w końcu się pojawią, a nasze włosy będą rosły znacznie szybciej. 

maseczka na włosy

Coraz więcej osób, wybierając odpowiedni sposób pielęgnacji włosów, decyduje się na bardziej naturalne i domowe sposoby. Dzieje się tak głównie dlatego, że są to metody znacznie zdrowsze i bardziej efektywne niż kuracje i odżywki dostępne w sklepach. Co więcej, okazuje się, że większość składników zawartych w produktach „sklepowych” tylko maskuje problemy z włosami, a nie rozwiązuje je, przez co włosy nie poprawiają swojego wyglądu, a jedynie lepiej prezentują się po umyciu. Poniżej zaprezentowano kilka najciekawszych sposobów na pielęgnowanie włosów domowymi sposobami. Po miesiącu takiej kuracji włosy nabiorą pięknego połysku i będą wyglądać znacznie lepiej.

Jednym z domowych sposobów pielęgnacji włosów jest olejowanie. Kluczową rolę odgrywają tutaj przeróżne olejki, które nawilżają włosy, odżywiają je, wzmacniają i nadają naturalnej lekkości i blasku. Do olejowania włosów można wykorzystywać oliwę z oliwek, olej kokosowy, migdałowy, z pestek winogron, a także olej arganowy. Na rynku występuje cała gama olejów owocowych czy też bakaliowych, które mogą być wykorzystywane nie tylko do celów kulinarnych, ale również do celów pielęgnacyjnych. Decydując się na ten rodzaj pielęgnacji konieczne jest odpowiednie dobranie oleju do rodzaju włosów. Odpowiedni olej nakładamy na suche włosy – na 2-3h chociaż najlepiej jeśli zostawimy go na całą noc. Po określonym czasie zmywamy olej szamponem, nakładamy dodatkową odżywkę (choć nie jest to konieczne) i suszymy włosy. Jeśli odpowiednio dobrało się olej, włosy powinny być błyszczące, nawilżone, a przede wszystkim miękkie w dotyku.

Jak przygotować maseczkę na porost włosów? 

 

Kolejną metodą są domowe maseczki i odżywki. Przepisy na maseczki i odżywki można znaleźć w Internecie wraz z opisem do jakich włosów dany „preparat” jest przeznaczony. Jedną z prostszych i skuteczniejszych domowych odżywek jest maseczka z żółtka i awokado. Mieszamy ze sobą rozgniecione awokado i żółtko. Taki preparat nakładamy na umyte włosy i trzymamy przez ok. 20 min. Jest to idealne rozwiązanie dla przesuszonych włosów. Jeszcze inną propozycją jest maseczka z jajka i dwóch łyżek oliwy. Preparat ten, po wymieszaniu, nakładamy na umyte włosy i również trzymamy przez ok. 15-20min. Ciekawym produktem jest również maseczka z miodu i oliwy z oliwek. Nakładając go na umyte włosy musimy jednak pamiętać, że może to być produkt trudny do zmycia dlatego też trzeba będzie mu poświęcić trochę więcej czasu (jeśli nie zmyje się głowy dokładnie, odżywka taka może znacznie obciążyć włosy i sprawić, że nie będą wyglądały estetycznie). Jeszcze inną propozycją jest mieszanka z soku z aloesu (50ml), z soku z połowy cytryny oraz z trzema kroplami olejku rozmarynowego. Mieszankę nakłada się na umyte włosy na ok. 10min.

Pod umyciu włosów można im zafundować płukankę z przegotowanej wody (2-3litry) i z soku z cytryny. Po przepłukaniu włosów nie trzeba ich dodatkowo myć. Jest to zabieg kończący mycie. Warto jednak pamiętać, że nie jest to mieszkanka przeznaczona do włosów farbowanych ponieważ sok z cytryny może zmienić strukturę farby i rozjaśnić ją nieco.

Chcąc zwiększyć skuteczność domowych maseczek, najlepiej przykryć włosy czepkiem i okryć je ręcznikiem zwiększając temperaturę.