fakty i mity na temat włosów

Codzienne mycie osłabia włosy

MIT

Częste mycie włosów nie jest szkodliwe i nie osłabia ich. Jeśli jest taka potrzeba, np. włosy szybko się przetłuszczają, należy robić to nawet codziennie. Co więcej, może to zapobiec niektórym chorobom skóry, które mogą wywołać łysienie.

Palenie papierosów powoduje siwiznę

FAKT

British Medical Journal opublikował badania przeprowadzone w 1996 roku przez J.G. Mosley ze szpitala w Leigh, Anglia, z których wynika, że palacze są 4 razy bardziej narażeni na siwienie niż osoby, które nie palą. Nałóg ten może też spowodować nadmierne wypadanie włosów.

Podcinanie przyspiesza wzrost włosów

MIT

Dzięki regularnemu przycinaniu włosów Twoje włosy zyskają piękny i zdrowy wygląd, jednak nie będą rosły szybciej i nie staną się mocniejsze.

Nadmiar testosteronu jest przyczyną łysienia

FAKT

Niektórzy uważają, że wysoki poziom testosteronu jest przyczyną łysienia. Jest to tylko częściowo prawda, bo to jego forma przetworzona (DHT) jest odpowiedzialna za nadmierne wypadanie włosów. Ten typ łysienia nazywa się łysieniem androgenowym.

Stres jest powodem wypadania włosów

FAKT

Według badań, stres to jeden z najczęstszych powodów nadmiernego wypadania włosów. Jeśli nie jesteś w stanie wyeliminować jego źródeł, np. masz stresującą pracę, naucz się z nim radzić.

Nie można opóźnić łysienia genetycznego

MIT

Faktem jest, że geny ogrywają tutaj bardzo ważną rolę. Jednak nieprawdą jest, że nie da się opóźnić tego procesu lub mu zapobiec. Odpowiedni sposób odżywiania (pełnowartościowe posiłki spożywane regularnie), suplementacja (naturalne preparaty będące nieodłącznym elementem zdrowej diety) oraz właściwa pielęgnacja (odpowiednie, szampony, odżywki, ampułki) mogą sprawić, że włosy nie będą wypadały.

Kurczak opóźnia proces siwienia włosów

FAKT

To zaskakujące, ale kurczak rzeczywiście może opóźnić proces siwienia włosów. Dzieje się tak dzięki zawartej w nim witaminie B12. Naukowcy odkryli, że wspomaga ona syntezę melaniny, która z kolei zapobiega przedwczesnemu siwieniu. Trzeba jednak podejść z rezerwą do wyników tych badań – zostały przeprowadzone na niewielkiej liczbie osób.

skuteczna dieta na włosy

Bardzo ważnym czynnikiem wpływającym na ilość włosów na naszej głowie jest dieta, dlatego zachęcam do przeczytania tego wpisu, by dowiedzieć się co jeść i  jak jeść, by przez długie lata cieszyć się gęstymi włosami!

Od lat wiadomo. że "motorem napędowym" naszego organizmu są witaminy i mikroelementy, brak tych substancji prowadzi do upośledzeń w działaniu naszego Ciała, w tym do wypadania włosów.Witaminy i mikroelementy o które powinniśmy zadbać w codziennej diecie, to:

Witamina A oraz witamina C, które w znaczącym stopniu wpływają na zdrowie i wygląd włosów. Wspomniane witaminy są niezbędne do produkcji sebum.Witaminy te znajdziemy między innymi w warzywach zielonych  takich jak:  szpinak, brokuły, brukselka, sałata

Kwasy omega 3, cynk oraz selen, wpływają na gęstość i połysk włosów. Znajdziemy je w orzechach (polecam orzechy laskowe, włoskie, migdały, orzechy nerkowca.)duże ilości selenu znajdziemy również w ostrygach.

Pamiętajmy również o białku, które jest naturalnym budulcem włosa, tak więc urozmaicajcie swoją dietę również produktami białkowymi, takimi jak kefiry, jogurty naturalne a wasze włosy będą zdrowe i gęste!

Powodzenia w walce z wypadającymi włosami!