jak przyśpieszyć porost włosów?

Na samym wstępie należy podkreślić, że nie ma metody, która sprawi, że włosy urosną nam z dnia na dzień. Każda z opisanych poniżej metod działa w określonym czasie. Dlatego też chcąc je stosować należy uzbroić się w cierpliwość. Tylko tak możliwe będzie dostrzeżenie efektów prowadzonej kuracji.

Należy tutaj również podkreślić, że nie należy również „ślepo” wierzyć w działanie cudownych środków, które w ciągu kilku czy kilkunastu dni sprawią, że nasze włosy będą dłuższe, piękniejsze i mocniejsze. Trzeba wiedzieć, że to jak szybko rosną nasze włosy jest zapisane genetycznie. Oznacza to, że niezależnie od tego czy będziemy je wspomagać czy też nie, będą one rosły dokładnie z taką samą prędkością. Przeciętna długość życia włosa to ok. 5-8 lat. Po tym czasie włosy wypadają. Jeśli włosy rosną wolno (1cm na miesiąc) i żyją krótko (np. 5 lat) to jego maksymalna długość to 60cm. Maksymalna długość (przy założeniu, że włos rośnie 1cm na miesiąc), którą można uzyskać to 96cm.

Z racji tego, że jest to wyłącznie genetyka i indywidualne predyspozycje naszego organizmu nie mamy na to za wiele wpływu. Jeśli nie mamy do tego tendencji, nie zwiększymy porostu włosów o 5cm w ciągu miesiąca. Można tutaj dokonać niewielkiej poprawy – np. o 1-2cm. 
 

Jak przyśpieszyć porost włosów? 

 

Na porost włosów, najlepsza jest odpowiednio skomponowana dieta, która jest bogata w witaminy i minerały wykorzystywane przez włosy. Jeśli będą one odpowiednio odżywione będą też szybciej rosły i znacznie dłużej utrzymywały się na głowie. 
 

Można też stosować dodatkowe suplementy. Jednym z częściej polecanych jest Calcium Pantothenicum. Jest to związek kwasu pantotenowego oraz wapnia. Obydwa te składnik odpowiadają za wzrost organizmu, a co za tym idzie mogą pomóc we wzroście włosów i paznokci. Jest to środek bezpieczny dla zdrowia i jeśli tylko dawkuje się go odpowiednio nie powinien mieć żadnych niepożądanych działań. Suplementy nie mogą być stosowane dłużej niż przez 3 miesiące

Skutecznym rozwiązaniem mogą być też różnego rodzaju „wcierki” takie jak np. „Jantar” czy olej „SESA” lub napar z pokrzywy. Pomagają one odżywić włosy i pobudzają je do wzrostu. Mogą być one stosowane maksymalnie przez trzy tygodnie.

Ostatnim, najtańszym, ale też podobno najskuteczniejszym sposobem na porost włosów jest masaż skóry głowy. Jest to rozwiązanie idealne dla tych bardziej systematycznych osób. Okazuje się bowiem, że aby masaż głowy był efektywny musi być wykonywany codziennie. Masaż wykonuje się opuszkami palców, ruchem okrężnym (przesuwając ręce od czoła w górę głowy). Masaż może być wykonywany na każdym rodzaju włosów. Należy jednak pamiętać, że osoby z włosami przetłuszczającymi się muszą wykonywać go przed umyciem głowy lub w trakcie mycia ponieważ masaż ten może zwiększać łojotok.

Mitem jest natomiast, że włosy podcinane rosną szybciej. Częstotliwość strzyżeń nie wpływa tutaj na wzrost włosów.

Najlepiej jednak jest uzbroić się w cierpliwość, stosować odpowiednią dietę i pielęgnować włosy w odpowiedni dla nich sposób. Jeśli nie będziemy co chwilę sprawdzać jak długie włosy mamy to nawet nie zauważymy kiedy nam urosły. Im mniej wagi przywiązujemy do prędkości ich wzrostu tym szybciej rosną. 

hormony a włosy

Hormony to jedna z tych substancji, która jest wydzielana przez każdy organizm. Jest to substancja biochemiczna, naturalna, która wpływa na stan i kondycję całego organizmu. Mają one nawet wpływ na wygląd włosów, odpowiada za ich wzrost, a także mogą być odpowiedzialne za wypadanie włosów i łysienie.

Wszelkie zaburzenia hormonalne mogą powodować nadprodukcję prolaktyny co może powodować wypadanie włosów. Jednocześnie wszelkie zaburzenia z nadczynnością czy niedoczynnością tarczycy sprawiają, że włosy są znacznie bardziej suche i mocno osłabione. Dodatkowo w przypadku nadczynności tarczycy włosy mogą być zbyt błyszczące i mają tendencję do nadmiernego wypadania. 

Hormony wpływ na włosy 

Najlepszy wpływ na włosy mają estrogeny co jest najlepiej widoczne w trakcie ciąży. Kobiety mają wówczas bardziej gęste włosy, są znacznie bardziej błyszczące i nie wypadają. Dzięki niemu, bez stosowania specjalnych odżywek poprawia się kondycja i stan włosów. Jednak tuż po porodzie wszelkie problemy z włosami wracają. Co więcej, w niektórych przypadkach, wcześniejsze problemy mogą się dodatkowo nasilić.

U kobiet, wpływ hormonów na włosy może być również uzależniony od miesięcznego cyklu. W pierwszych dniach występuje znaczny niedobór estrogenów, a przez to samo włosy potrzebują znacznie więcej wody (można je nawilżyć zarówno z zewnątrz jak i od środka). Po 10 dni cyklu, kiedy wzrasta poziom estrogenu oraz progesterony włosy są w najlepszej kondycji. Stan ten trwa zwykle kilka dni. W kolejnych dniach cyklu, kiedy silniej działa progesteron, dochodzi do nadprodukcji łoju, w efekcie czego, włosy przetłuszczają się znacznie bardziej niż w ciągu innych dni cyklu.

Zaburzenia hormonalne – androgenowe odpowiadają również za pojawienie się łupieżu tłustego oraz do wypadania włosów (jest to jedna z najczęstszych przyczyn wypadania włosów). Może to doprowadzić u kobiet do utraty znacznej ilości włosów (charakter rozlany, włosy wypadają równomiernie na całej głowie, a co za tym idzie nie widać tego tak jak u mężczyzn).

Łysienie u mężczyzn również wiąże się z zaburzeniem pracy hormonów (testosteron, pod wpływem enzymu, zmienia się DHT). W efekcie tych zmian, włosy stają się znacznie słabsze i wypadają.

Żeby zatrzymać te zmiany, czasem wystarczy wprowadzić zmiany w diecie. Wprowadzenie odpowiednich składników odżywczych może przywrócić równowagę organizmowi. Jednak czasem, konieczna jest interwencja lekarska i przyjmowanie odpowiednich leków, które pozwolą na utrzymanie odpowiedniego stanu i kondycji organizmu.

Na koniec, warto podkreślić, że włosy najszybciej pokazują nieodpowiednie i niezdrowe dla organizmu zmiany hormonalne. Dlatego też, jeśli tylko zauważymy niepokojące zmiany w stanie i w kondycji naszych włosów należy dokładnie sprawdzić w czym tkwi przyczyna takiego stanu rzeczy. Jeśli wprowadzimy pewne zmiany żywieniowe, a negatywne zmiany będą pojawiać się dalej, może oznaczać to problemy ze zdrowiem. Dlatego też, jeśli włosy (mimo stosowania odpowiedniej diety, kosmetyków, itp.) w dalszym ciągu nie wyglądają dobrze, mają tendencję do wypadania warto udać się na konsultację. 

wpływ stresu na włosy

Nie można zapominać o dużym wpływie stresu na stan włosów. Niekiedy zdarza się, że powoduje on nasilenie wypadania włosów i możliwość wystąpienia łysienia.

Czasem zdarza się, iż pod wpływem stresu nagle zaczynają wypadać włosy. Sygnałem ostrzegawczym jest wzmożone wypadanie włosów i znaczna utrata ich gęstości. W pierwszej grupie przyczyn znajdują się stresy fizyczne takie jak, ciąża i poród, odstawienie lub zmiana środka antykoncepcyjnego, operacja chirurgiczna pod narkozą, poważne obrażenia ciała, drakońska dieta ze znaczącym spadkiem masy ciała w krótkim odstępie czasu oraz ciężkie choroby. Stres ten ma bezpośredni wpływ na wzrost mieszka włosowego. Drugą grupę stanowi stres psychiczny wywołany np. przeprowadzką, ślubem, egzaminami, poważnym wypadkiem samochodowym, problemami sercowymi lub rodzinnymi, śmiercią bliskiej osoby. Każda z tych stresujących sytuacji wywołuje radykalne zmiany w organizmie, następuje utrata równowagi pociągająca za sobą konsekwencje w postaci wypadania włosów. Mieszki włosowe zbudowane są z dość wrażliwych komórek, a zatem stres natychmiast odbija się na włosach.

Stres to jeden z najbardziej sprzyjających czynników wywołujących wypadanie włosów. W fachowej terminologii schorzenie polegające na wzmożonym wypadaniu włosów powstałe na skutek stresu nazywane jest łysieniem telogenowym. Okres wzrostu włosa ulega skróceniu i włos szybciej wypada, pomijając środkową fazę uśpienia. Można zaobserwować wówczas nagłe zwiększenie się ilości wypadających włosów podczas codziennej pielęgnacji włosów.

Musimy wiedzieć, że każde przedłużające się nadmierne wypadanie włosów powinno być skonsultowane z lekarzem. Albowiem może to być pierwszy sygnał łysienia o podłożu genetycznym, objaw anemii, stosowania nieodpowiednich leków, czy braku odpowiednich substancji odżywczych w organizmie. Dlatego w powodzeniu leczenia najważniejsze jest znalezienie przyczyny łysienia. Jeżeli nie mamy do czynienia z ewidentnym stresem, trzeba będzie zrobić badania i wykluczyć ewentualną anemię lub niedobór innych minerałów czy protein, które mają wpływ na stan włosów. Bardzo często pomocna jest zmiana diety i uzupełnienie jej w odpowiednie preparaty witaminowe. Dodatkowo wypadanie włosów mogą powstrzymać szampony i kremy lecznicze.

Jednak do dziś pomimo wielu badań do końca nie zdiagnozowano faktycznej przyczyny łysienia. Nadal kwestią sporną pozostaje związek stresu fizycznego i psychicznego z wypadaniem włosów. Aczkolwiek większość lekarzy dermatologów jest zgodna co do opinii, iż występuje istotny związek pomiędzy wzmożonym wypadaniem włosów a poprzedzającymi je mocno stresującymi sytuacjami.